Skip to main content
Blogg

Dårlig forhold? Kan det reddes?

Av 18. mai 2022juni 29th, 2022Ingen kommentarer

Er du i et dårlig forhold? Hvordan vite om forholdet er bra eller dårlig?

Her er 7 tegn på om du er i et dårlig forhold og 8 tips til hvordan dere kan få det bedre sammen?

7 tegn på at du er i et dårlig forhold:

  1. Du gruer deg til å komme hjem
  2. Du velger taushet for å beholde husroen
  3. Du kjenner selvfølelsen er dalende (din egen verdi)
  4. Du går litt på tuppa
  5. Du orker ikke å være helt ærlig
  6. Du kjenner tryggheten i forholdet blir mer og mer borte
  7. Du håper at det blir bedre i morgen

Kjenner du deg igjen? Du er ikke alene, dette har mange kjent på inkl meg selv. Så hvorfor gjør vi ikke noe med det? Du vet at du ikke har det bra og at du ikke ønsker å ha det slik, men håper bare på at alt skal ordne seg og bli bra. Men det går ikke over av seg selv – DU må ta tak i ditt eget liv og du er ansvarlig for å å ha det bra! Og ja, dere kan få det bra, men da må begge være innstilt for å få det til.

Hva kan du gjøre? 8 tips for å få et bedre forhold:

  1. Skriv opp en liste (kravspekk) på hva du ønsker av en partner (verdier, egenskaper, look osv).
  2. Hvor mange av disse punktene kan du huke av med tanke på din partner?
  3. Skriv opp egenskapene og personligheten du falt for hos partnere din, hva var det som gjorde at du ble forelsket?
  4. Skal vedkommende sjekke ut 50%, 80% eller 100% for at du skal være fornøyd? Hva er du verdt?
  5. Sett opp hva som er de viktigste ønskene for deg at han/hun må innfri for at du skal få det bra.
  6. Spør partneren din om dere kan sette dere ned og ta en forventningsavklaring-prat. En prat om forventninger/ønsker fra begge for å få det bedre sammen (målet for samtalen er å finne løsninger sammen). Husk at dette er ønsker, dere kan ikke kreve. Så er det opp til den andre om den kan innfri ønske eller ikke.
  7. Husk å skryte av hverandre og gi hverandre positive tilbakemeldinger.
  8. Gjenta gjerne en slik samtale ca hver 14. dag
  9. Bruk kravspekket ditt som du begynte med, er det noen endring? Har du det nå bedre? Hvordan svarer du nå på «7 tegn for å at du er i ett dårlig forhold?»

Ønsker deg masse lykke til 🙂